胸を大きくする方法

簡単に胸を大きくする方法って本当にあるの?

2017/03/25

胸を大きくする方法 簡単

胸は女性らしさの象徴ともいわれます。男性にも胸はありますが、厚くて硬く女性とは違う感覚です。

女性らしさを求めるとき、胸の大きさに目がいくことが多くあります。簡単に胸を大きくする方法があれば、より女性としての魅力をアップしていけるかもしれません。

1. 胸のしくみについて知ろう

簡単に胸を大きくする方法を考えるために、胸のしくみを知る必要があります。

胸は大胸筋・クーパー靭帯・乳腺・乳房内脂肪組織でできています。大胸筋は胸の土台といわれており、胸を支える働きがあります。大胸筋を鍛えるのも簡単に胸を大きくする方法ですが、発達しすぎると厚くて硬い男性のような胸になるので鍛えすぎには注意が必要です。

クーパー靭帯は、コラーゲン繊維の集まりで胸を皮膚や筋肉につなぎとめる働きをしています。この靭帯は胸が垂れ下がるのを防いでいます。クーパー靭帯は加齢により伸びたり、切れたりすることがあります。伸びたり切れたりした場合、元に戻ることはないのでこれにも注意が必要です。

クーパー靭帯は激しすぎる運動やブラジャーをしない生活などで伸びたり、切れたりすることが考えられます。簡単に胸を大きくする方法として、知っておくと良い情報です。

乳腺は母乳をつくる大切な器官です。乳腺は女性ホルモンのエストロゲンで増殖しプロゲステロンで発達するといわれています。簡単に胸を大きくする方法として、女性ホルモンの働きも重要ということになります。

乳房内脂肪組織は、乳腺を守るためにあります。母乳は赤ちゃんを育てるためにとても重要な役割を担います。その母乳をつくる乳腺を守るために脂肪がたっぷりと存在しています。

2. 簡単に胸を大きくする方法としての姿勢

簡単に胸を大きくする方法には、正しい姿勢が必要不可欠です。姿勢を整えることが、簡単に胸を大きくする方法につながっていきます。胸を支える土台として重要な役割を担う胸郭という骨格が存在しています。

この胸郭を支えるために多くの筋肉があります。そのひとつに胸を大きくするために必要といわれる大胸筋があります。大胸筋や小胸筋、そのほかにも肩甲骨の周りに多くの筋肉がありこの筋肉同士が上下左右に引かれあうことで胸は安定した位置に維持され、立体感のあるふくらみが生まれます。

しかし、生活習慣の乱れなどから骨格のバランスが崩れると、この胸郭にもゆがみがみられるようになります。胸郭のゆがみから、筋肉のバランスも崩れてきます。背中の筋肉が硬くなり、胸の筋肉が背中に引っ張られるようになるともいわれます。

胸を支える筋肉のバランスが崩れると、筋肉が凝り固まり血液やリンパの流れが悪くなり栄養が行き届かない状況になってしまいます。簡単に胸を大きくする方法として姿勢が大切といわれる理由です。

姿勢を正し、骨格や筋肉の働きがしっかりと発揮されることが、簡単に胸を大きくする方法なのです。血液やリンパの流れをスムーズにすることで、胸にも栄養を届け立体感のあるふくらみをもった胸を維持させていきたいものです。

3. 簡単に胸を大きくする方法としてのリンパ

リンパとはリンパ管といわれる専用の管の中を通って身体の中を廻る液体です。リンパには、胸の老廃物を取り除く、女性ホルモンを胸に届ける、胸に栄養を運ぶという働きがあります。リンパの流れが良い状態を保つことが、簡単に胸を大きくする方法のひとつになるということです。

リンパの流れが良いと、分泌されたホルモンが胸へと届き胸が大きくなることを助けます。また、胸に溜まった老廃物を取り除きホルモンや栄養をより吸収しやすい状態へと導いてくれるのです。リンパは重力の影響を受けやすいといわれており、心臓から遠い、足先などに停滞することがあります。

リンパの流れをよくする方法としてリンパマッサージがあげられます。リンパには、流れをよくするために必要なポンプ機能がありません。リンパの流れを助けてあげるためのマッサージが必要となってきます。

簡単に胸を大きくする方法としてマッサージを習得することも必要と考えられます。胸周辺の筋肉を揉みほぐし、刺激を与えることでリンパの流れが良くなります。リンパの流れがよくなると基礎代謝も改善され、胸にも良い影響を及ぼしてくれます。

4. 簡単に胸を大きくする方法としての食べ物

人が物を食べるという行為は、一生続くものです。簡単に胸を大きくする方法として、食べ物から必要な栄養素を確保するということもよいと考えられます。良質なたんぱく質は筋肉や血液を作るために重要です。

また、たんぱく質はホルモンの分泌にも大きな影響があるといわれています。大豆製品に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをするといわれています。エストロゲンを増やすことは、簡単に胸を大きくする方法なのです。

胸を大きくする方法として簡単に摂取できる食べ物なので、積極的に取り入れていきたいものです。栄養のある食品をバランスよく摂取することが簡単に胸を大きくするひとつの方法となるのです。

栄養を考えた食生活を送ることで、身体のバランスが整いホルモンの分泌も高まります。女性ホルモンの分泌を高めることができれば、女性らしい丸みをおびた身体がつくられ簡単に胸を大きくする方法へとつながります。

女性ホルモンの分泌が高まれば、年齢に関係なく胸を大きくすることができるのです。成長期とは違い、女性ホルモンを分泌する努力が必要ということになります。食べるという行為で、女性ホルモンの分泌を高めることができるということを簡単に胸を大きくする方法として知っておけば、食生活を整えるということも楽しくなるといえます。

おわりに

簡単に胸を大きくする方法を知ることで、女性としての生活を充実したものにでき、女性らしさに自信がもてる日々を過ごせることにつながります。

手軽に取り組める内容を継続して生活に取り入れていくことが、自分の生活をより豊かにするひとつの方法であるといえます。


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