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バストアップするにはイソフラボンが効果的!その真実とは!?

2017/03/26

バストアップ イソフラボン

バストアップに効果的な成分と一体なんなのでしょうか?昔からバストアップにはイソフラボンが有効的と言われております。

そのメカニズムは?バストアップとイソフラボンの関係について徹底検証致しました!

1. イソフラボンってどんな成分なの?

まずバストアップに効果的と言われているイソフラボンとはどのような成分なのでしょうか?もともとイソフラボンは大豆製品に多く含まれているもので、抗酸化作用などの様々な作用を持っています。またイソフラボンはポリフェノールの一種でして、女性ホルモンであるエストロゲンと同じような役割をするという意味で女性にとっては欠かすことのできない成分なのです。

そんなイソフラボンの働きとしては女性ホルモンのエストロゲンが不足している時にはエストロゲンと同じ役割をしてくれて、逆にエストロゲンが多い時には働きを抑圧してくれます。いわゆるホルモンバランスを調節してくれるのです。

イソフラボンの効果についてもっと具体的に掘り下げていくと、女性ホルモンの力によって女性らしい丸みの帯びた体つきを作ってくれたり、コラーゲンを作る作用によって保湿力をアップし美肌効果や動脈硬化を予防してくれて血液の流れを良くしてくれます。

2. 大豆イソフラボンがバストアップに効果的!?

ではイソフラボンの中でも特にバストアップ効果が期待できるという大豆イソフラボンはどうして効果があるのでしょうか?その疑問にお答えする前に皆さんが目指している大きな胸とはもともと、胸についている脂肪細胞が多いことにあります。

ですが脂肪細胞のもともとの働きとしては乳腺を保護するためのものですので、バストアップするためには乳腺が重要となつてきます。なのでバストアップするためには乳腺を発達させなければなりません。

大豆イソフラボンは乳腺を発達させるための効果があるのです。その理由として大豆イソフラボンに含まれているエストロゲンに似た働きが乳腺細胞を増やすことができるのです。その結果乳腺が発達し、さらに乳腺を守るためにある脂肪細胞も増えるためにバストアップへと繋がるのです。

3. 1日にイソフラボンを摂取する量ってどれくらい?どうやって取り入れるの?

バストアップに効果のあると言われている大豆イソフラボン。ではどのようにして摂取すると良いのでしょう?

まずは大豆イソフラボンを含んだ食品から摂取するという方法です。納豆、豆腐、みそ、しょうゆ、豆乳などどれも毎日の生活にとって欠かせないものばかりですね。

その他にはサプリメントで摂取するという方法もあります。これは確実に大豆イソフラボンだけを摂取することができますし、腸内細菌がもともと少ないという人でもイソフラボンを吸収することができます。サプリメントは気軽に摂取できますので嬉しいですね。そしてもっと大豆イソフラボンの効果を強めるためにもサプリメントと日々の生活とでダブルで摂取すると良いでしょう。

また大豆イソフラボンを摂る際には過剰摂取には気をつけなければなりません。豆乳に含まれているイソフラボンの量はものによって異なります。そのために1日あたりの摂取量の目安としては無調整豆乳や調整豆乳であれば1パック程度で十分です。また豆乳飲料はものによってイソフラボンの含まれている量が多少は異なるのですが最高でも2本程度まででしたら可能です。

そしてサプリメントとしてイソフラボンを摂取される場合ですと、1日に30mgまでが上限とされております。なので1日に摂取するべきイソフラボンの量のの頃の45mgは大豆製品などの食品から摂取していきましょう。

4. イソフラボンでバストアップする人としない人がいる?

最後にイソフラボンでバストアップができる人とできない人がいるそうです。一体どういうことなのでしょうか?

イソフラボンが含まれているからといって大豆を食べたところでバストアップを実感できない方がいます。それは、大豆イソフラボンにはアグリコン型という体内で吸収されやすいものと、グリコシド型という吸収されにくいものがあります。実は大豆そのものに含まれているのはグリコシド型という吸収がされにくい方だったのです。

そのために確実に大豆イソフラボンを体内で吸収できるようにするためには1度発酵させてあるみそやしょうゆからアグリコン型の体内で吸収しやすいイソフラボンを摂取することができます。そして同じ大豆を使った発酵食品の中でも特に納豆にはアグリコン型がたくさん含まれています。ちなみにサプリメントに含まれている大豆イソフラボンはきちんとアグリコン型になっているために安心してください。

おわりに

今回はバストアップに効果的であると有名でもあるイソフラボンについて詳しくご説明してきました。大豆製品がバストアップに効果的であるという事実は知っている方も多いとは思うのですが、どうして効果的なのかなどといった詳しいことは知らなかったかもしれません。

今回のことを軸にイソフラボンを摂取してバストアップを目指していきましょう!


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