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バストアップにキャベツは必須!6つのポイントとは!?

バストアップ キャベツ

みなさんはバストアップのためにどんな食べ物を食事に取り入れていますか?もうすでに取り入れている、という方もいらっしゃるかもしれませんが、バストアップに有名なキャベツを試してみたことはありますか?

実は、注意すべき点を知らずにやめてしまった、、という方が多いのです!バストアップにとってキャベツは必須です!もう一度6つのポイントで再認識していきましょう!

1. キャベツに含まれるバストアップの成分とは!?

まず、なぜキャベツがバストアップにとって良い効果があるのかですよね!その理由は、キャベツには、ボロンという女性ホルモンの1つが含まれているからなのです。

この女性ホルモンがバストアップにとって、かならず必要なホルモンなのです。女性ホルモンが分泌されることにより、バストにある乳腺が発達して、バストが大きくなる仕組みとなります。

女性が思春期の時期になると、特に女性ホルモンがたくさん分泌されますが、徐々に更年期へと差し掛かるにつれて、女性ホルモンが分泌されなくなるのです。そして、バストが萎んでしまったり、垂れてしまいます。

なので、思春期を過ぎると女性ホルモンが少しずつ体内で分泌されなくなり、女性ホルモンが減少する一方なのです。

2. なぜバストアップにキャベツが効果的なの!?

バストアップにとってかならず必要な女性ホルモンが、体内で分泌される時期を過ぎてしまったら、もうバストアップ出来ないの?とお思いの方もいらっしゃるのですが、実は、ここで登場するのがキャベツ!です。

キャベツという食品を摂取することにより、年齢に関係なく、女性ホルモンを増やすことが出来るのです。

また、キャベツに含まれるボロンという女性ホルモンは、嬉しいことに、バストの脂肪だけを増やしてくれる成分があるのです!

体重が増えると、バストにも脂肪がつくというお話は聞いたことがありますか?確かに体全体の脂肪が増えると、バストにも脂肪がつくので間違いではないのですが、お腹などの余分な箇所にも脂肪がついてしまった、、という事態になってしまうのです。

なので、その点キャベツはバストだけの脂肪を増やしてくれるなんて、、すごく嬉しいですよね!

3. 更に嬉しいキャベツの効果とは!?

そしてもう1つ、バストアップのほかにキャベツは美容効果とダイエット効果もあるのです!

ダイエット効果としては、キャベツ1玉のカロリーはたったの約230キロカロリーだということです。たくさん食べてもこんなに低カロリーだなんて嬉しいですよね。

美容効果としては、キャベツはビタミンCやカルシウムも豊富に含まれているということです。綺麗なお肌を作るためや、シミ対策に効果的です。そして、食物繊維も豊富なので、便秘解消にも効果が高いです。

4. バストアップ時のキャベツの摂取方法の注意点!?

バストアップ効果のあるキャベツを摂取する際に、食べ方に注意しないとバストがサイズダウンしてしまうのです!!

え?どういうこと?!と、みなさんびっくりしますよね。実は、キャベツに含まれるボロンはとても熱に弱いので、熱を加えるとボロンが破壊されてしまうのです。キャベツを調理時に炒めたり煮込んだりする行為はバストアップにとって禁物です!

なぜなら、キャベツにはもともと、インドールという、バストアップを抑える成分が含まれているのです。そして、熱を加えることにより、女性ホルモンの分泌を抑制する働きをしてしまうのです。

なので、キャベツでバストアップ効果を高めるためには、生で食べることが絶対条件になります。生で食べずに調理をしてしまうと、せっかくバストアップを目指してキャベツを食べていても、逆にバストがサイズダウンしてしまうので要注意です。

5. バストアップに効くキャベツの1日の摂取量とは!?

バストアップを目指すには、キャベツはかならず生で食べる!ということはわかったけれど、、実際にどれくらいの量を摂取すれば効果があるのか?気になりますよね!

キャベツに含まれるボロンの1日の摂取量の目安は、3mgとなるので、キャベツの4分の1玉より若干少ないくらいの、約200gを食べれば補えます。

しかし、バストアップに必要なボロンの量とされている摂取量の目安は、1日に400μgです。キャベツは1玉360~400μgなので、1日に1玉食べるのが効果的とされています。

6. バストアップに効果的な摂取量を取る方法とは!?

なかなか1日に1玉のキャベツを食べるのは大変じゃない?なにより生で食べないと効果がないので、味付けも飽きてしまいそう、、と感じた方も多いと思います。その解決方法もご紹介していきますね!

キャベツを1日1玉食べるためのオススメ方法として、キャベツスムージーがあります。キャベツと調製豆乳、白ごま、はちみつを加えてスムージーを作ります。

キャベツはもちろんのこと、調製豆乳、白ごま、はちみつもバストアップ効果のある食品なのです。なので、この4種類を加えてスムージーを作ると最強のバストアップスムージーとなります!

また、サラダとして毎日ドレッシングの味を変えて召し上がるのも良いですし、最近ではスーパーなどで塩キャベツのタレも売っていますので、美味しくキャベツをいただけると思います。

おわりに

バストアップ効果が高いと有名なキャベツについて、調理方法によりバストアップ効果が変わってしまう、ということや、摂取量や摂取方法なども交えて、6つのポイントでご紹介してきましたが、再確認していただきましたでしょうか?

やはりバストアップしやすい身体を作るためにキャベツは必須です!毎日最低200gは食事に取り入れて、バストアップを目指しましょう!


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